산후통 증상, 원인, 치료

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안녕하세요

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신생아/민감피부 아기화장품 아토수아베입니다. 

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이웃님들은 출산 후 찾아오는 "산후통"에 대해 들어보셨나요?

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출산 후엔 많은 몸의 변화가 나타나는데요 

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산후통도 이에 해당하죠 ㅠ___ㅜ

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오늘은 꼭 알고 있어야 하는 임신 상식 

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산후통 에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 

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😍👍👍

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“산후통이란?” 

자궁 수축으로 인해 생기는 통증

후진통 혹은 훗배앓이라고 한다.

분만 후 늘어났던 자궁이 이완과 수축을 반복할 때

자궁 수축으로 인한 통증을 산후통이라고 하는데요

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초산일 경우 3~4일 정도, 경산은 1~2주까지도 통증이 지속됩니다

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또한 ​모유수유를 할 때  옥시토신이라는 호르몬으로 인해 

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자궁수축이 촉진되어 통증이 더욱 심하게 느껴지기도 해요 

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“산후통 원인은?”

-경산부, 다산부, 쌍둥이를 분만한 경우

-자궁이 지나치게 이완된 경우

-모유수유 산모의 경우

초산부는 자궁이 강직성 수축을 하기 때문에 산후통이 거의 없지만 

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경산부일 경우 자궁 수축이 주기적으로 

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시간 간격을 두고 일어나기 때문에 심한 산후통이 유발됩니다

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또한 옥시토신이 젖 분비를 촉진시키기 위해 유선근육을 수축시켜 

자궁근육이 수축되어 모유수유산모시 산후통이 유발될 수 있어요 

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“산후통 기간은?” 

자궁이 원래 상태로 수축하는데 

걸리는 시간은 약 6주 정도이며 

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보통은 출산 후 3~4일 정도부터 

통증이 줄어듭니다 :) 

산후통은 개인마다 차이가 큰데요

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분만 직후에는 증상이 없다가 시간이 경과하게 

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급작스레 아픈경우도 있다고 합니다.

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이는 자궁이 수축되고 있다는 신호로 

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자연스럽게 시간이 지남에 따라 통증이 줄어든다고 해요

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“산후통 완화법은?”

1.가벼운 운동

2.체온 따뜻하게 유지하기

3.마사지하기

산후통 완화를 위해선 컨디션 관리가 중요합니다! 

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따라서 스트레칭, 걷기와 같은 가벼운 운동이 좋아요

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또한 핫팩이나 물수건으로 찜질을 통해 체온을 따뜻하게 유지 해주세요! 

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마사지도 산후통 완화에 좋습니다 :) 

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건강한 출산 후 산모의 컨디션 관리가 정말 중요하죠~ 

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오늘은 아기피부지킴이와 함께 산후통에 대해 알아보았는데요 

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충분한 안정과 휴식을 취해 회복하시길 바라겠습니다

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다음에도 육아에 도움이 되는 꿀정보로 찾아올게요. 

지금까지 신생아/민감피부 아기화장품 아토수아베였습니다.